طريقة تحضير سلطة السبانخ

طريقة عمل سلطة السبانخ مع الفراولة لتعزيز المناعةحول الوصفة:

الدولة: عالمي

وقت التحضير: 5 دقيقة

وقت الطبخ: 0 دقيقة

يكفي ل: 2 شخص

السعرات الحرارية: 250

وصف: طريقة عمل سلطة السبانخ مع الفراولة لتعزيز المناعة، من وصفات السلطات الشهية والخفيفة والمفعمة بالفوائد الصحية خاصة لجهة تقوية مناعة الجسم، اهم فوائد السبانخ للجسم وسلطة السبانخ مع الفراولة هي مزيج فريد من السبانخ الغنية بالفيتامينات والمعادن وتعد مهمة جداً لصحة العظام والشعر والبشرة. 

أما الفراولة حلوة المذاق، فإنها تحتوي على العديد من المغذيات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين سي الذي يقوي الجهاز المناعي ويحمي من الأمراض.

                

المكونات:

½ كوب جبن فيتا

½ كوب سبانخ طازجة

½ كوب جوز مقطع

¼ كوب قطع الفراولة

1/2 ملعقة طعام خل احمر

1/2 ملعقة طعام زيت زيتون

طريقة التحضير:

الخطوة 1: - في وعاء السلطة، ضعي السبانخ ثم اضيفي جبن الفيتا والفراولة

الخطوة 2: - اخلطي المكونات جيدا ثم اضيفي القليل من الخل وزيت الزيتون

الخطوة 3: - زيني السلطة بقطع الجوز وقدميها.

الخطوةالنهائية: - شاركي الوصفة مع اصدقائك والعائلة ليستفيد الجميع